Penelitian dari Universitas Brigham Young menunjukkan bahwa berlari lima kali seminggu selama 30–40 menit dapat memperlambat penuaan biologis hingga sekitar sembilan tahun. Manfaat ini dikaitkan dengan pelestarian telomer, lapisan pelindung pada kromosom yang secara alami memendek seiring bertambahnya usia.
Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa individu yang sangat aktif memiliki telomer yang jauh lebih panjang dibandingkan dengan peserta yang tidak banyak bergerak. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga teratur memberikan keuntungan bagi usia biologis, yang menyoroti peran aktivitas fisik dalam meningkatkan umur panjang dan kesehatan secara keseluruhan.
NISN : ———–
Nama : Amellyzha Islamic Lovenus R
Kelas : XI MIPA – 5
Status Siswa : aktif
Tempat, Tanggal lahir : SURABAYA,
Jenis Kelamin : Perempuan
Agama : Islam
Status Anak : Anak Kandung
Anak ke :
Alamat : GUNUNG ANYAR LOR 1/10 SURABAYA
Telp Rumah : ———–
Sekolah Asal : SMPN 35 SURABAYA
Diterima Dikelas :
Pada Tanggal :
Nama Ayah : Ir. BAYU WIBISONO, SH
Nama Ibu : DENNY OCTARIA RAHARDJO, ST
Alamat Orang Tua : ———–
Telepon Orang Tua :
Pekerjaan Ayah :
Pekerjaan Ibu :
Nama Wali :
Alamat Wali :
Telp Wali :
Pekerjaan Wali :